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#春日生存打卡季# 谷雨时节,少吃鸡牛肉,提倡大家:多吃3种肉,腿脚有力,精神好 谷雨前后,潮湿渐重,鸡肉性温易助火,牛肉偏硬难消化, 不如换成底下这3种肉,温补不燥,腿脚利索,东谈主也有精神。 一、鸭肉——清热祛湿,不肥不腻 鸭肉性凉,谷雨吃正合适。 推选啤酒鸭,鸭块煸炒出油,加啤酒、姜片、八角慢炖,肉酥烂入味,汤汁拌饭一绝。 大概作念老鸭冬瓜汤,冬瓜切块同煮,清淡鲜甜,喝完孤独沉静。 二、鱼肉——高卵白好招揽,健脑又强筋 鱼肉细嫩,老东谈主孩子皆符合。 清蒸鲈鱼最家常,葱姜铺底,蒸8分钟淋
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#春日生存打卡季#
谷雨时节,少吃鸡牛肉,提倡大家:多吃3种肉,腿脚有力,精神好
谷雨前后,潮湿渐重,鸡肉性温易助火,牛肉偏硬难消化,
不如换成底下这3种肉,温补不燥,腿脚利索,东谈主也有精神。

一、鸭肉——清热祛湿,不肥不腻
鸭肉性凉,谷雨吃正合适。
推选啤酒鸭,鸭块煸炒出油,加啤酒、姜片、八角慢炖,肉酥烂入味,汤汁拌饭一绝。
大概作念老鸭冬瓜汤,冬瓜切块同煮,清淡鲜甜,喝完孤独沉静。





二、鱼肉——高卵白好招揽,健脑又强筋
鱼肉细嫩,老东谈主孩子皆符合。
清蒸鲈鱼最家常,葱姜铺底,蒸8分钟淋蒸鱼豉油,肉如蒜瓣。
鲫鱼豆腐汤也经典,两面煎黄后加热水,汤色奶白,配嫩豆腐和香菜,暖胃不腻。



三、虾肉——补肾壮骨,腿脚有力
虾肉温补,谷雨吃正提气。
白灼虾最省事,热水加姜葱,虾变色卷曲就捞,蘸生抽香醋。
芦笋炒虾仁也清亮,芦笋焯水后和虾仁快炒,脆嫩鲜好意思,一盘下去周身安逸。


这三样换着吃,适合时节开云体育(中国)官方网站,比大鱼大肉强得多。
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